背中ニキビの原因と治し方～基本的な５つの改善法をご紹介～

背中にニキビが出来る原因

1.皮脂詰まり

背中にニキビが出来る原因は、皮脂詰まりとマラセチア菌によるものです。
背中の皮脂詰まりは、シャンプーやボディソープなどが誘発するケースが多くなっています。

2.マラセチア菌

●マラセチア菌が原因の可能性大
こうして皮脂が背中の毛穴に詰まるようになると、増殖するのがマラセチア菌と呼ばれる真菌です。
通常顔などのニキビは、アクネ菌が原因菌ですが、背中のニキビはマラセチア菌が原因菌となっている事が多くなります。マラセチア菌もアクネ菌と同じで皮脂を餌として繁殖し炎症を引き起こすのです。

マラセチア菌とは？

●常在菌
マラセチア菌は、もともと肌に存在する常在菌なので増えすぎなければ問題がなく、背中ニキビにも発展しません。

●皮脂が増えると増加し炎症を起こす
ただし、皮脂分泌が増えたり、肌の抵抗力などが衰えて常在菌のバランスが衰える事でマラセチア菌が増加すると炎症を起こしたニキビが背中に出来てしまいます。

●痛みかゆみなし
通常顔のニキビのようにかゆみや痛みがないのが特徴です。

●自然には治りにくい
カビの一種なので自然に治りにくいですが、皮膚科で菌の活動を抑制する外用薬を処方されれば軽快することが多いです。

背中ニキビの治し方

1.無添加の石鹸

●皮脂をさっぱり洗い流せる石鹸が◎
背中ニキビが出来ている時は、ボディソープよりも無添加の石鹸を使用する事をオススメします。
ボディソープなどは、皮膚に洗浄成分が残りやすいものなので、皮脂をサッパリ洗い流せる石鹸が良いでしょう。ただし、ナイロンのタオルやスポンジなどでゴシゴシ洗うのではなく優しく洗ってあげる事も大切です。そしてしっかりと洗い流しましょう。

2.髪の毛を洗った後に体を洗う

また、身体の洗浄は髪の毛を洗い終えてからにしてください。
シャンプーやトリートメントが背中に残ってしまう事があります。
背中ニキビが軽いうちは、これだけでも治ってしまう可能性が高いですよ。

3.通気性の良いものを身に付ける

また、衣類での刺激にも気をつけて、通気性の良いものを身につけるようにしましょう。

4.皮膚科に行くことも選択肢に入れる

これで改善しない場合は、自分ではケアしにくい部分でもありますから、皮膚科で治療して貰う事をオススメします。皮膚科では、面皰圧出やホルモン療法が行われる事が多くなります。また、マラセチア菌が原因となる背中ニキビにはカビに効く抗真菌剤の外用薬（菌の活動を抑える薬）が治療に用いられます。

5.スキンケアと食事も気をつける

●背中用のスキンケアも取り入れる
皮脂を抑制したり、背中の肌の抵抗力をアップさせるスキンケアや食事をするのも背中ニキビの解消に役立ちます。背中ケア用のスプレーもドラッグストアなどで手に入るので、使ってみるのも良いでしょう。

●緑黄色野菜をたっぷり摂取
食事は脂質や糖質の多い食事よりも、緑黄色野菜をたっぷり摂取してみてくださいね。
背中ニキビは正しいケアを行えば、スムーズに改善する事も可能です。

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●保湿がすごく大事！

そもそも背中ニキビの原因の１つに皮脂詰まりがありましたよね？どうして皮脂が詰まるのか？それは過剰に分泌されるからです。どうして過剰に分泌されるのか？お肌が乾燥してるからです。乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されるなら保湿（水分）で油分とのバランスを取るのが一番です。

また乾燥すると角質が固くなり毛穴が詰まってしまいます。毛穴がつまると汚れが正常に排出されずそれが背中ニキビの原因になります。

その点に着目した、背中ニキビ専用の薬用クリームがあります。（医薬部外品なので有効成分が配合されています。）病院に行くのも嫌だしな…という方は一度検討してみる価値はあるでしょう。

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